De aanbevolen dosissen die hieronder weergegeven worden, zijn louter indicatief en gericht op gezonde volwassenen en kinderen boven de twaalf jaar die meer wegen dan 45 kg., tenzij anders aangegeven.

Raadpleeg steeds uw arts om voorafgaand medisch advies vragen. Bij bepaalde ziekten of aandoeningen kunnen sommige supplementen verboden zijn. We denken hierbij in de eerste plaats aan stofwisselingsziekten, auto-imuunziekten, diabetes, hart-, lever-, darm- of nierproblemen. Een voorafgaande bloedafname is daarom verstandig.

Sommige dokters (maar zeker niet allemaal) trekken de werking van deze supplementen in twijfel en geloven enkel in traditionele medicatie. Het gebruik van voedingssupplementen wordt door ons echter aanbevolen op grond van hoopgevend wetenschappelijk onderzoek naar het positieve effect van deze supplementen. Maar we staan er vooral achter door de talrijke heilzame ervaringen en bevindingen van personen met het syndroom van Gilles de la Tourette overal ter wereld én van onze eigen leden.

Deze supplementen worden best allemaal samen genomen tijdens of na de maaltijd. Door interactie versterken ze elkaars werking. De door ons aanbevolen merken werden gekozen omdat ze zuiver en goed gecontroleerd zijn, voldoende werkzame bestanddelen bevatten en/of een samenstelling hebben die gemakkelijk en volledig door het lichaam geabsorbeerd wordt. Men moet de behandeling minsten vier maanden volhouden vooraleer men het resultaat kan beoordelen.

Niet iedereen is er echter mee geholpen. Het gebeurt dat men na 4 maanden nog steeds geen verschil merkt, dan kan men stoppen. Supplementen hebben nooit het spectaculaire effect van klassieke medicatie. Ze onderdrukken de tics niet volledig maar maken ook niet suf. Wat je mag verwachten is een toename van innerlijke rust, meer stressbestendigheid, minder dwang met als gevolg mildere of minder tics.

In een klein aantal gevallen kunnen de tics na het nemen van de supplementen beginnen toenemen. Dat kan toeval zijn en deel uitmaken van het natuurlijke golvende verloop van Tourette. Dit kun je uittesten door de supplementen een week weg te laten en dan te herbeginnen. Steken de tics dan weer heviger de kop op, dan is de boosdoener meestal de visolie waarop men allergisch reageert. U kunt dan enkel de Omega 3-6-9 olie van Barlean's Oil Essential Balance Junior geven of. boven de 12 jaar: Barlean's Lignan Flax Oil of Udo's Choice,

We kunnen ons indenken dat het u afschrikt om een dergelijke resem pillen te moeten slikken, maar het is doorgaans een onschadelijke behandeling en voor veel mensen zijn deze supplementen voldoende om de Tourette onder controle te houden. Het alternatief is de klassieke medicatie, met al haar gekende en (wat erger is) nog ongekende bijwerkingen.

Aanbevolen supplementen:

• Pyridoxine of Vitamine B6: tabletten van 250 mg. van het merk Labaz, een half tabletje, dus 125 mg. Kinderen moeten ouder zijn dan 6 jaar. In ernstige gevallen mag B6 boven de 12 jaar opgevoerd worden tot 250 mg.  Pyridoxine moet altijd samen genomen worden met een vitamine B-complex, zie hieronder.
  
  
• Vitamine B-complex: Vitamine B-complex: Kinderen vanaf 6 jaar kunnen 1 tablet vitamine B-complex nemen van het merk BIOVER. Vanaf 12 jaar en een gewicht van minstens 45 kg. is het vitaminepreparaat Solgar VM -75 aanbevolen (1 per dag samen met B6 innemen). Solgar VM-75 kan via de apotheek besteld worden bij Solgar Vitamins Holland BV - postbus 4444 - 2003 EK Haarlem. Indien moeilijk te verkrijgen kan een ander evenwaardig middel ook voldoen.
  
  
• Zink: 1 tablet Picolinaat van het merk Biodynamics. Boven de 6 jaar.
  
  
• Visolie: een merk waar wij achterstaan omwille van de zuiverheid en de voor Tourette gunstige verhouding DHA/EPA is Eye-Q van de firma Springfield Verkrijgbaar zowel onder vloeibare als vaste vorm, ook met fruitsmaak..Volg de aanwijzingen op de verpakking. Mag ook aan kinderen jonger dan 6 jaar gegeven worden. Zie ook http://www.springfieldnutra.com

  Opgelet! Visolie kan een zeer gunstig effect hebben, maar, zoals hierboven al vermeld werd, ook een ongunstig of paradoxaal effect. Men merkt dan een toename van tics korte tijd nadat men visolie ingenomen heeft. Dit wijst op een allergische reactie. Lijnzaadolie is dan een goed alternatief.
  

• Voor wie allergisch is aan visproducten: Omega 3-6-9 olie van Barlean's Oil Essential Balance Junior mag al op heel jonge leeftijd gegeven worden. De aanwijzingen op de fles volgen. Boven de 12 jaar: Barlean's Lignan Flax Oil of Udo's Choice, 1 à 2 soeplepels (fles steeds goed schudden, koel en donker bewaren, niet verhitten). Te verkrijgen in de natuurwinkel, soms in de apotheek. Moest je deze merken niet vinden mag eventueel Bioflac van het merk Biodynamics gegeven worden, wel moet je dan de dosis op die fles volgen.
  
  
• Calcium: 1 bruistablet 500 mg. van het merk Sandoz (geen zakjes, want die bevatten aspartaam, wat schadelijk is voor het zenuwstelsel). Calcium altijd samen nemen met Magnesium (zie hieronder). Boven de 6 jaar.
  
  
• Magnesium: 1 tablet Chelated 250 mg. van het merk Countrylife. Boven de 6 jaar. Een andere mogelijkheid is een combinatietablet Magnesium / Calcium van Bional, dan moet je het bruistablet calcium niet nemen, maar het is iets minder goed gedoseerd

Minder belangrijk, maar toch aanbevolen:

• Lecithinegranulaat : Boven de 6 jaar 1 soeplepel van Mannavita, ouder dan 12 jaar, twee soeplepels.
  
  
• Vitamine C : 2 capsules van C-Will of van Countrylife. Boven de 6 jaar.
  
  
• Ginkgo Biloba : 2 Tabletten van het merk Bio-Flow voor de concentratie vanaf 6 jaar ( 1 's morgens en 1 's avonds). Je stopt best met Ginkgo 2 dagen voor een operatie of voor een tandheelkundige ingreep want het maakt het bloed iets vloeibaarder (het bevordert op die manier de doorbloeding van de hersenen ). Niet nemen samen nemen metDixarit of Catapressan (clonidine). Verder is het totaal onschadelijk.
  
  
• Sedinal : Om beter in te slapen kan men Sedinal geven, 30 druppels of twee tabletten. Bij heel drukke kinderen mag men dit ook overdag geven: 3 x 30 druppels of 3 X 2 tabletten. Sedinal Top is Sedinal met St. Janskruid. Dat helpt tevens tegen depressie maar wordt niet door iedereen even goed verdragen (misselijk, hoofdpijn). St.Janskruid mag ook nooit gecombineerd worden met reguliere psychofarmaca.

Raadpleeg steeds professionele hulpverleners in verband met vragen rond diagnose, medicatie of behandeling van het Tourettesyndroom. De vzw Vlaamse vereniging Gilles de la Tourette is niet gemachtigd en heeft niet de intentie om direct of indirect medisch advies te geven en wijst elke verantwoordelijkheid af voor eventuele fouten in de tekst. De Tourettevereniging kan evenmin aansprakelijk gesteld worden indien er personen zijn die op basis van deze publicatie zichzelf willen behandelen zonder voorafgaand medisch advies.